Préparer sa grossesse Une alimentation équilibrée de 2500 à 3000 calories par jour couvre les besoins en vitamines, minéraux et oligoéléments. La ration alimentaire moyenne pour une femme étant de 200 calories, la solution pour éviter la prise de poids consiste en l'augmentation des apports en minéraux et vitamines, sans augmentation des apports caloriques. Une supplémentation micronutritionnelle équilibrée, comprenant en particuleir de la taurine, peut s'avérer particulièrement utile avant d'aborder 9 mois de grossesse. Oligobs PMA : - contribue à favoriser la fécondation en améliorant les performances de l'ovule et des spermatozoïdes, - protège l'embryon dès sa conception avant même que la grossesse ne soit cliniquement diagnostiquée, - reconstitue si besoin est, les stocks en micronutriments avant d'aborder 9 mois de grossesse, - restaure les réserves maternelles, quand celles-ci sont basses, avant le début de la grossesse (en acide folique et en fer par exemple). Oligobs PMA est particulièrement utile chez les femmes qui fument ou ayant eu une contraception orale ou par stérilet.  (mg par comprimé) : Minéraux : fer : 14mg (100% AJR), magnésium : 100mg (33,3% AJR), zinc : 12mg (80% AJR). Vitamines : B6 : 2mg (100% AJR), B9 : 0.2mg (100% AJR), E : 10mg (100% AJR), C : 60mg (100% AJR). Taurine : 50mg.